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Wähle deinen Weg
Entweder ein fester 12-Wochen-Plan mit 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen pro Woche. Oder Athena Flex, wenn dein Alltag keine feste Routine zulässt.
5 Tage geöffnet: 99 € statt 149 €
Deine Sanduhrfigur. Mit einem Training, das sich nach deinem Leben richtet.
Launchpreis: du sparst 50 €
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Der Verkauf läuft nur 5 Tage. Danach ist Athena erstmal geschlossen.
Im Vordergrund stehen Po, Beine, Schultern und Rücken, genau die Muskeln, die eine Sanduhr formen. Aber natürlich wird der ganze Körper trainiert. Du wählst Übungen und Trainingstage, Athena liefert dir daraus das perfekte Training.
- Einmalzahlung, kein Abo
- Lebenslanger Zugang
- 7 Tage Geld zurück
700+Frauen haben Athena schon absolviert
89 %würden Athena weiterempfehlen*
* Umfrage unter 114 Kundinnen der Vorgängerversion mit identischer Trainingslogik, Selbstauskunft.
Keine Versprechen. Echte Daten.
Statt dir zu erzählen, wie toll Athena ist, habe ich 114 Kundinnen gefragt, was sich bei ihnen verändert hat.
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Nach 4 Wochen
60 %sehen erste körperliche Veränderungen -
Nach 1–2 Monaten
85 %sehen sichtbare Veränderungen -
Nach 3 Monaten oder mehr
94 %sehen deutlich sichtbare Veränderungen
Umfrage unter 114 Kundinnen der Vorgängerversion mit identischer Trainingslogik, Selbstauskunft.
Du hast die Freiheit. Athena hat den Plan.
Athena ist wissenschaftlich fundiert und trotzdem so flexibel wie dein Alltag. Du entscheidest, wie du trainierst, Athena sorgt dafür, dass es funktioniert.
02 Nur bei Athena
Athena Flex: Zeit wählen, fertig
Du gehst ins Gym, stellst ein, wie lange du heute Zeit hast, zwischen 20 und 90 Minuten, und bekommst das perfekte Training für deine Sanduhrfigur. Morgen 30 Minuten, übermorgen 65? Egal. Jedes Training passt.
03
Deine Übungen, deine Erfolge
Egal ob fester Plan oder Flex: Für jeden Übungsplatz, zum Beispiel „Quad 1“, wählst du deine Lieblingsübung. Jede Option passt, du kannst also nichts falsch machen. Sogar eigene Übungen kannst du hinzufügen. Und mit jedem Training steigst du Level für Level auf.
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Steigerung, die zu dir passt
Eine einfache Steigerungslogik sorgt dafür, dass du stärker wirst, und passt dein Trainingsvolumen an deine individuellen Bedürfnisse an.
-
Über 100 Übungsvideos
Du siehst genau, wie jede Übung ausgeführt wird. Kein Rätselraten im Gym.
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Als App auf deinem Handy
Athena läuft direkt auf deinem Smartphone, ohne App Store. Einmal installiert, immer griffbereit.
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Das sagen Athena-Kundinnen
★★★★★
Nach Peach trainiere ich jetzt seit einigen Wochen mit Athena, einfach genial. Alex bietet mit seinen Programmen das Rundum-sorglos-Paket, nur trainieren muss man noch selbst. Absolute Empfehlung!
★★★★★
Ich habe nach 4 Wochen schon so eine enorme Progression erzielt und habe Spaß am Training. Man sieht und spürt die Erfolge. Der Plan ist verständlich und wenn man will auch abwechslungsreich. Hier kann man absolut nichts falsch machen und sich am Ende nur über die schnellen und guten Fortschritte freuen. :-)
★★★★★
Athena ist ein unfassbar überragendes Programm. Seit September 24 trainiere ich nach Athena und was soll ich sagen?! Der Fortschritt ist so was von da und meine Form war noch nie so gut! Also ernsthaft Alex: Danke für so eine tolle Arbeit! Einfach den Plan befolgen. HAMMER!!!
Wirklich krass, optisch und auch krafttechnisch.
Ist Athena das Richtige für dich?
Athena ist für dich, wenn …
- du eine Sanduhrfigur willst: runderer Po, straffere Beine, optisch schmalere Taille, definierte Schultern und Rücken.
- du im Gym trainierst oder zuhause mit Kurzhanteln, Langhantel und Bank.
- du schon etwas Trainingserfahrung hast. Aber auch als Einsteigerin kommst du gut klar.
- du keine Lust mehr auf starre Pläne mit Übungen hast, die du nicht magst.
- dein Alltag keine feste Routine zulässt und du trotzdem dranbleiben willst.
Athena ist nichts für dich, wenn …
- du nur mit dem eigenen Körpergewicht ohne Gewichte trainieren willst.
- du persönliches 1:1-Coaching suchst. Athena ist dein Trainingsprogramm, kein Coaching.
- du Ergebnisse in zwei Wochen erwartest, ohne selbst zu trainieren.
Dein Weg zur Sanduhrfigur
Alle Möglichkeiten – ein Preis.
Launchpreis: du sparst 50 €
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Athena
- Athena-App mit lebenslangem Zugang
- Feste 12-Wochen-Pläne mit 2, 3, 4 oder 5 Tagen pro Woche
- Athena Flex: dein Training für 20 bis 90 Minuten
- Freie Übungswahl, sogar mit eigenen Übungen
- Über 100 Übungsvideos
- Steigerungslogik, die sich an dich anpasst
- Stufen und Achievements zum Teilen
Einmalzahlung, kein Abo
Athena für 99 € sichernDer Verkauf läuft nur 5 Tage. Danach ist Athena erstmal geschlossen.
7 Tage Geld-zurück-Garantie
Schau dir Athena in Ruhe an. Wenn du merkst, dass es nicht zu dir passt, meldest du dich innerhalb von 7 Tagen und bekommst dein Geld komplett zurück. Das Risiko liegt bei mir, nicht bei dir.
Häufige Fragen
Ich bin unsicher, ob Athena zu mir passt.
Wenn du eine Sanduhrfigur willst und im Gym oder Homegym trainierst, passt Athena. Du wählst selbst, wie oft und wie lange du trainierst und welche Übungen du machst. Und falls du merkst, dass es doch nichts für dich ist, hast du 7 Tage Geld-zurück-Garantie.
Funktioniert Athena auch für Anfängerinnen?
Ja. Etwas Trainingserfahrung ist hilfreich, aber kein Muss. Zu jeder Übung gibt es ein Video, und die Steigerungslogik zeigt dir den Weg. Falsch machen kannst du nichts, weil jede Übungsoption in deinem Plan passt.
Kann ich auch zuhause trainieren?
Ja, wenn du Kurzhanteln, eine Langhantel und eine Bank hast. Nur mit dem eigenen Körpergewicht funktioniert Athena nicht.
Wie viel Zeit brauche ich?
Das entscheidest du. Mit den festen Plänen trainierst du 2, 3, 4 oder 5 Tage pro Woche, eine Einheit dauert dabei etwa 60 bis 75 Minuten. Mit Athena Flex wählst du bei jedem Training neu, wie viel Zeit du hast, zwischen 20 und 90 Minuten, und bekommst genau das passende Training.
Was, wenn ich eine Übung nicht mag oder sie sich falsch anfühlt?
Dann nimmst du eine andere. Für jeden Übungsplatz hast du mehrere Optionen zur Auswahl und kannst sogar eigene Übungen hinzufügen. Keine Übung ist Pflicht.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmal und hast lebenslangen Zugang. Keine monatlichen Kosten, keine Kündigung.
Brauche ich einen App Store?
Nein. Athena ist eine Web-App: Du öffnest sie im Browser und legst sie mit einem Tipp auf deinen Homescreen. Dann funktioniert sie wie eine normale App, auf iPhone und Android.
Was passiert nach 12 Wochen?
Du startest einfach einen neuen Trainingszyklus, mit neuem Plan oder mit Athena Flex. Dein Zugang ist lebenslang.
Deine Sanduhrfigur wartet nicht auf den perfekten Plan.
Der perfekte Plan ist der, den du durchziehst. Athena richtet sich nach dir, nicht umgekehrt. Der Verkauf läuft nur 5 Tage, danach ist Athena erstmal geschlossen.
Einmalzahlung, lebenslanger Zugang, 7 Tage Geld zurück.