Was ist Athena?
Tauche ein in die Welt der antiken Weisheit und entdecke das Trainingsprogramm für die perfekte Sanduhrfigur – Athena. Inspiriert von der mächtigen Göttin Athena aus der griechischen Mythologie, verkörpert dieses Programm die Stärke, Weisheit und Anmut, die du für deine Fitnessreise brauchst.
Athena richtet den Fokus auf die Muskeln des Unterkörpers, des Rückens und der Schultern, um die klassische Sanduhrfigur zu erreichen. Durchtrainierter Unterkörper, runde Schultern, sportlicher Rücken, optisch schmale Taille, das ist das Ziel. Unsere Workouts sind sorgfältig gestaltet, um die göttliche Balance zwischen Kraft und Eleganz zu schaffen, genau wie Athena selbst.
Bist du bereit, deine innere Athena zu entfesseln? Deine Reise zur göttlichen Figur beginnt jetzt!
Wie funktioniert Athena?
Athena bietet flexible Trainingspläne, damit du deinen Fortschritt nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten kannst. Ob du 2, 3, 4, oder sogar 5 Tage pro Woche trainieren möchtest – Athena passt sich deinem Zeitplan an und du erhältst für jedes Szenario ein spezielles Programm.
Die Trainingsplanung von Athena basiert auf dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft. Dabei geht das Programm auf deinen Leistungsstand ein und passt das Training flexibel über deinen individuellen Trainingsverlauf an! Keine zufälligen Satz‒ und Wiederholungszahlen, keine zufälligen Fortschritte. Alles ist genau so aufgebaut, dass du dir nie Gedanken um deine Fortschritte machen musst. Du folgst einfach dem Programm und freust dich über deine Gains!
Bei Athena ist keine Übung Pflicht! Alle Übungen sind in Kategorien eingeteilt, so kannst du dir für jede Kategorie deine Lieblingsübung aussuchen, ohne die Unsicherheit etwas falsch machen zu können. Egal welche der Übungen du aussuchst, sie liefern dir Erfolg!
Zusätzlich wird dir in der Anleitung ganz genau erklärt, wie du das Training absolvieren solltest. Von der Wahl des Startgewichts, bis hin zur optimalen Steigerung, alles wird erklärt.
Testimonials
"Nach Peach trainiere ich jetzt seit einigen Wochen mit Athena - einfach genial. Alex bietet mit seinen Programmen das Rundum-sorglos-Paket, nur trainieren muss man noch selbst. Absolute Empfehlung!" - Vanessa
"Nach FTD und B&B bin ich jetzt zu Athena gewechselt. Was soll ich sagen, ich habe nach 4 Wochen schon so eine enorme Progression erzielt und habe Spaß am Training. Man sieht und spürt die Erfolge. Der Plan ist verständlich und wenn man will auch abwechslungsreich. Die Beschreibung ist super geschrieben und erklärt, hier kann man absolut nichts falsch machen und sich am Ende nur über die schnellen und guten Fortschritte freuen. :‒)" ‒ Ines
"Habe bereits vor Jahren B&B von Alex gehabt und die Faultierdiät. Athena ist ein unfassbar überragendes Programm. Seit September 24 trainiere ich nach Athena und was soll ich sagen?! Der Fortschritt ist sowas von da und meine Form war noch nie so gut! Also ernsthaft Alex: Danke für so eine tolle Arbeit! Einfach den Plan befolgen und der Erfolg ist garantiert. HAMMER!!!" ‒ Adriana
Häufig gestellte Fragen
Was ist das Ziel von Athena?
Athena fokussiert sich vor allem auf den Unterkörper und rundet das ganze mit einem Schwerpunkt auf Schulter und Rücken ab, um dir die perfekte Sanduhrfigur zu liefern.
Welche Trainingsausrüstung ist nötig?
Durch die zahlreichen Übungsoptionen, funktioniert das Athena sowohl mit Minimalausstattung wie Langhantel und Kurzhanteln, als auch mit einem voll ausgerüsteten Gym!
Wie lange dauert ein Training?
Je nach deinem individuellen Startpunkt und Verlauf dauert ein Training zwischen 60 und 90 Minuten. Dabei kannst du den Umfang des Trainings mitbestimmen, so kommst du nie unter Zeitdruck!
Muss ich auf eine bestimmte Art essen?
Nein! Durch den Aufbau und die Flexibilität des Programms, ist das Programm sowohl im Aufbau, als auch in der Diät effektiv!
Wie verwende ich das Trainingsprogramm?
Du bekommst automatisch nach dem Kauf die Anleitung als PDF Dokument. Dort findest du alles, was du brauchst, inklusive dem Link zu deiner Trainingstabelle. Die Anleitung kannst du mit dem PDF Reader, der bereits auf deinem Smartphone vorinstalliert ist, öffnen. Das Trainingsprogramm kannst du auf Smartphone und Computer mit der kostenlosen App Google Tabellen öffnen! Ich empfehle dir das Programm auf dem Smartphone zu verwenden, da du dein Training direkt im Programm dokumentieren und verfolgen kannst.
Wie lange kann ich das Programm verwenden?
Nach dem Kauf gehört das Programm für immer dir! Keine weiteren Kosten, kein Abo.
Was ist wenn ich Fragen hab?
Falls du doch mal Fragen haben solltest, dann schreib mir einfach auf Instagram und ich helf dir schnell und unkompliziert weiter.
